健康健身

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  • 不同年纪段男人的健身方案

    2013年01月21日不同年纪段男人的健身方案

    运动让男人健壮又年青!健壮的肌肉、灵敏的动作、矍铄的精力都会让男性充溢阳刚之气,而恰当合理的运动则是坚持男性魅力的一剂良方。不过,男性在不同年纪段健身侧重点也有所不同,美国闻名健身杂志《塑形》就专门为不同年纪的男性规划了训练方案。...[检查全文]

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  • 2013-02-28有氧运动能增强和改进心肺功用

    许多人都会在瘦身瘦身中做运动,运动也分着许多种。你了解有氧运动吗?怎样进行有氧运动才干将瘦身的作用发挥到最大?和咱们一同来了解有氧运动,共享有氧运动应该怎样进行,使这些瘦身动作能到达最好的瘦身作用。假如你瘦身来挑选有氧运动吧!...[检查全文]

    发布时刻:2013-02-28 / 文章来历: / 热度:10279
  • 2013-02-25操练高温瑜伽需求留意什么?

    高温瑜伽以高温下人体更简略拉伸筋骨,然后起到塑形的作用。在高于人体温度的环境中进行身体的拉伸运动,人体较简略出汗,这时分,你的肌肤需求完全的洁净才干防止脏东西污染肌肤。...[检查全文]

    发布时刻:2013-02-25 / 文章来历:39健康网 / 热度:9672
  • 2013-01-10简略四式瘦身瑜伽 快速练就小蛮腰

    怎样才干具有小蛮腰?赶忙操练下面的四个瘦身瑜伽动作吧,专门针对瘦腰腹,值得一看。...[检查全文]

    发布时刻:2013-01-10 / 文章来历:39健康网 / 热度:9621
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  • 2012-12-14做家务的优点 做家务也能做出健身把戏

    没错,擦桌子和洗碗是十分温文的运动,一同也是瘦身作用很好的居家运动。记住擦桌子的时分要卖力一点,围着桌子转来转去。洗碗的时分也要仔细点,最好身体左摇右晃的,然后歌唱唱,这样每30分钟就能耗费80千卡了。...[检查全文]

    发布时刻:2012-12-14 / 文章来历:39健康网 / 热度:9585
  • 2012-11-14做家务也能耗费卡路里 做家务有哪些优点?

    没错,擦桌子和洗碗是十分温文的运动,一同也是瘦身作用很好的居家运动。记住擦桌子的时分要卖力一点,围着桌子转来转去。洗碗的时分也要仔细点,最好身体左摇右晃的,然后歌唱唱,这样每30分钟就能耗费80千卡了。...[检查全文]

    发布时刻:2012-11-14 / 文章来历:39健康网 / 热度:9652
  • 2012-09-07女人秋季户外运动遵从4A准则

    秋季气候舒爽,有别夏天的炽热,这时分十分适宜做些健身运动来保养身体。适应秋天时节特色,摄生训练最好遵从4A准则,做到重收敛、主打慢、练耐寒、护好肩。小编和咱们一同学习秋季日子保健常识。...[检查全文]

    发布时刻:2012-09-07 / 文章来历:爱美网 / 热度:9598
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  • 2011-10-24三种器械 打造男人性感身段

    并不是因为看了男人选美被肌肉男感动才兴冲冲地想念着这个论题,正如电视剧常说的,一个广大的胸襟关于女士们来说总是难以抵抗,因而,男人挑选到健美中心训练胸肌正是当季时尚之举。...[检查全文]

    发布时刻:2011-10-24 / 文章来历:39健康网 / 热度:9615
  • 2011-03-18留神!别让哑铃吧你练“哑”了!

    哑铃,一种最简略、最经济实惠的健身器械。操练哑铃,不受场所约束,并且简略好学。但是在商场或健身馆有各式各样的哑铃,分量也不相同,应该怎样挑选哑铃呢?...[检查全文]

    发布时刻:2011-03-18 / 文章来历:他健她康论坛 / 热度:9586
  • 2011-02-15年久失修 社区健身器材成“弃”材

    自全民健身的风潮席卷我中华大地以来,越来越多的公共场所健身主设备树立,为市民健身供给了一个很好的时机。可近来,公共场所健身器材“伤人”事情却越来越多,这是为什么呢?...[检查全文]

    发布时刻:2011-02-15 / 文章来历:他健她康论坛 / 热度:9579
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  • 2012-10-16挑选运动鞋应留意哪些方面?

    不要认为女人就要和高跟鞋拉上联络,其实偶然穿一下运动鞋也不错。那么应该怎样挑选运动鞋,应该留意哪些方面呢?...[检查全文]

    发布时刻:2012-10-16 / 文章来历:家庭医师 / 热度:9592
  • 2012-07-19怎样依据身段挑选泳衣

    贴身的泳衣是最展现身段的,依据自己的身段特色,挑选适宜的泳衣才干完美展现自己的身段优势。让咱们一同来看看怎样依据身段挑选泳衣。...[检查全文]

    发布时刻:2012-07-19 / 文章来历:39健康网 / 热度:9575
  • 2012-07-06夏天户外运动眼镜怎样选?

    夏天户外运动,太阳眼镜要怎样选?既要能护眼,还要留意防止佩带眼镜或许带来的风险。至于爱美人士嘛,还要依据自己的脸型来挑选。...[检查全文]

    发布时刻:2012-07-06 / 文章来历:39健康网 / 热度:9583
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  • 2012-08-17篮球运动防备受伤小常识

    许多年青人都喜爱篮球运动,大部分人也都因为对运动之前的热身以及运动中的忽略,对身体造成了伤,最常见的便是脚踝和手指,今日,小编为你介绍篮球运动防备受伤小常识。...[检查全文]

    发布时刻:2012-08-17 / 文章来历:39健康网 / 热度:9618
  • 2012-07-27专家支招卫生游水小细节

    7月上旬,南京有市民反映在南京水魔方玩耍之后身上呈现了红疹,之后医师断定是由水中某种物质而引起的过敏所造成的。在许多网络论坛上,有网友反映许多泳池水质有问题,换水不勤,消毒不严,或许是夏天泳池存在的遍及状况。...[检查全文]

    发布时刻:2012-07-27 / 文章来历:我国新闻网 / 热度:9581
  • 2012-07-26游水怎样防备皮肤病?

    进入三伏,夏天气候炎热,又正值暑假,游水成为了不少家长和孩子的榜首挑选。但近一段时刻以来,游水池水质监测不合格的音讯却让家长们忧虑不已。游水会不会导致皮肤病的感染?游水会不会染上性病皮肤病?...[检查全文]

    发布时刻:2012-07-26 / 文章来历:39健康网 / 热度:9617
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  • 2015-03-20中年男人健身要留意什么?男人健身的九个饮食关键

    40岁,是男人的一道坎儿,有的人工作上了台阶开端安享斗争的果实;有的人养成了杰出的日子方式,健康的机体仍然会有充盈的生机;而形成了科学的健身习气的男人,则以老练的气质与健美的体形将自己打造成完美男人。...[检查全文]

    发布时刻:2015-03-20 / 文章来历:互联网 / 热度:158
  • 2013-01-21不同年纪段男人的健身方案

    运动让男人健壮又年青!健壮的肌肉、灵敏的动作、矍铄的精力都会让男性充溢阳刚之气,而恰当合理的运动则是坚持男性魅力的一剂良方。不过,男性在不同年纪段健身侧重点也有所不同,美国闻名健身杂志《塑形》就专门为不同年纪的男性规划了训练方案。...[检查全文]

    发布时刻:2013-01-21 / 文章来历:新浪 / 热度:10603
  • 2012-12-03冬泳对身体有哪些优点?冬泳前需做哪些预备?

    冬天降临,一些人开端冬泳训练身体,最近,我住的小区一位熟谙水性的男人初度冬泳即轻率下水,成果仅游数分钟就发作痉挛,不幸溺水身亡。笔者在此提示,冬泳因水温较低,不能简略等同于夏天的游水嬉水,新手测验前应充沛了解相关常识,并在下水前做好预备工作。...[检查全文]

    发布时刻:2012-12-03 / 文章来历:今世健康报 / 热度:9600
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