要防治慢性腰肌劳损,除应保持良好的姿势、矫正各种畸形、加强体育锻炼、劳动中注意体位及注意劳逸结合外,正确的自我按摩也是一种行之有效的方法。现介绍一套行之有效的腰部自我按摩方法。...[查看全文]
“近些年,随着工作、生活方式的变化,腰肌劳损的患者在职业和年龄上有了明显的变化”,丁文元教授表示,20年前,患腰肌劳损的大多是些35岁以上的重体 >>查看全文
腰肌劳损,又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等,实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症,是腰痛的常见原因之一,主要症状是腰 >>查看全文
日常生活即可预防腰肌劳损,注意坐、立、行的姿势,一个姿势的保持时间不要过长,一般控制在30分钟左右。不要穿过高鞋跟的鞋长时间行走。睡觉以硬板床 >>查看全文
要防治慢性腰肌劳损,除应保持良好的姿势、矫正各种畸形、加强体育锻炼、劳动中注意体位及注意劳逸结合外,正确的自我按摩也是一种行之有效的方法。现 >>查看全文
目前25至45岁的办公族颈腰椎病患者中,76%以上都是由于劳损导致的,而笔记本电脑使用者患病的机率则高达85%。 >>查看全文
长期使用计算机人士,最常出现的是眼部不适,上半身肌肉疼痛,尤其是颈、背、手臂等部位最易出现不适,甚至肌肉劳损 >>查看全文
众所周知,腰痛是办公族经常发生的身体不适症状,多数人是因为久坐不动,腰椎骨骼及周围肌肉老化和紧张所致。骨科专家提醒,合理正确的腰椎锻炼是治疗 >>查看全文
练腰,左右扭动效果好,抬头挺胸坐好,双手十指交叉抱于脑后,上臂抬起来,肘关节向两侧尽量展开,眼睛平视前方。 >>查看全文
部队驾驶员除驾驶一般交通工具外,还指驾驶特型作战装备的人,如装甲车驾驶员、导弹发射车驾驶员等。由于驾驶员的工作空间狭小,并长期处于久坐的工作 >>查看全文